사람의 운명은 정말 어쩔 수가 없는걸까요. 오늘 사무실 청소를 하고 바빠서 챙겨보지 못한 뉴스를 보다가 저도 모르게 입에서 탄식이 흘러나왔습니다. 자전거 출퇴근 한 달만에 40대 증권사 직원이 사망했다는 기사였습니다. 더구나 그 기사가 더 눈에 들어온 이유는 일단 나와 연배가 비슷한 분이었고 나와 자전거 출퇴근 거리도 아주 비슷했고, 주행 시간도 하루 3시간으로 정말 똑 같았기 때문입니다.
어떤 의사 분께서 아주 친절하게 자전거에 따른 사망을 막을 수 있는 원인과 방법을 블로깅해주셔서 그나마 다행스럽긴 한데 말이죠. 일단 놀라지 않을 수가 없었습니다. 더구나 한 달만에 말이죠. 그런데 이 분 자전거 출퇴근을 거의 매일하신 듯싶더군요. 저도 편도 30킬로 왕복으로 60킬로, 출근 1시간 30분 그리고 퇴근 1시간 30분 총 3시간 동안 페달을 밟으면 솔직히 그 다음날은 몸이 너무 무거워서 자전거를 탈 수 없을 정도가 되는데 말입니다. 그래서 처음에는 격일로 자전거 출퇴근을 했던 기억이 어렴풋이 나더군요.
더운날에는 평소의 80%만 달리자
특히, 더운 여름날 무리하게 땀을 배출하고 에너지를 소모하면 중년의 심장에는 무리가 따를 수 밖에 없는 것 같습니다. 자전거는 그리 과격한 운동은 아닌데도 심장마비가 왔다는 것은 아마 본인도 모르는 질병이 있었을 수도 있고 다양한 원인이 있을거라고 믿습니다. 단지 자전거만으로 그리 되었다고 보기는 힘들겠죠.
하여간 몸 생각해서 어렵게 자전거 출퇴근을 시작하신 분의 사망 소식도 정말 안타깝고, 요즘은 자전거보다 파워 워킹에 매진하는 제가 좀 부끄러워지기도 하네요. 자전거가 지금 옆에서 비실거리고 있습니다. 타야하는데 영 하늘도 무심하시죠. 어제는 비가 퍼붓는 석촌호수를 밤 12시에 나갔다가 홀딱 젖은채 다시 돌아왔습니다. ㅜ.ㅜ
신문기사만보면 정말 자전거가 1차 원인처럼 느껴지실 수도 있을 것 같아, 이 기사를 보시고 자전거 관련한 의학적인 포스트를 해주신 어떤 의사 블로거의 글 링크를 알려드립니다. 참고하시기 바랍니다.
* 자전거 사망 막을 수는 없을까? (1) 원인편
* 자전거 사망 막을 수는 없을까? (2) 심혈관계질환편
* 자전거 사망 막을 수는 없을까? (3) 음료수편
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기사 내용으로 보아서는 자전거 때문에 사망한 것이 아니라, 심근경색에 의한 심장마비(부정맥) 때문에 사망한 것으로 보입니다.
2008/07/26 20:13아마도, 심근경색이 발생하기 전에 전조 증상이 있었을 것 같습니다. 심근경색이라는 질병이 아주 뜬금없이 발생하는 것이 아니기 때문이지요.
40대부터는 건강보험공단에서 실시하는 건강검진에서 심전도가 추가되는 시점입니다. 그만큼 심장질환이 많아지는 나이대입니다.
경향신문 기사의 제목이 너무 자극적인(?) 것 같습니다. 신문 기사 댓글처럼 갑작스런 운동 전 건강에 대한 검사를 권유하는 기사였으면 좋았을 것 같습니다.
하여간 40이 넘으면 스스로 건강을 잘 지켜야 할 것 같습니다.
2008/07/27 23:20사무직 분들께서 자전거로 출근하시려고 마음을 먹으셨다면, 전기 자전거를 하나 구입하는걸 추천드립니다. 가격이 조금 세다는게 문제이긴 합니다만....
2008/07/26 22:25자전거 크기가 보통 이상이라면, 모터가 250W 정도만 되어도 어지간한 언덕길은 페달을 같이 밟아주면 수월하게 올라갈 수 있구요. 평지라면 페달 굴리지 않아도 20km 이 넘는 속도를 낼 수 있습니다.
한번 충전으로 보통 20km 내외를 운행할 수 있습니다만, 자전거 페달을 같이 밟아준다면 30Km 넘게도 가능합니다. 어지간한 거리라면 왕복도 문제 없다고 생각되네요..^^
정 힘들다면 모터로만 운행하고 회사에서 충전해도 되구요..^^
지난번에 사무실에서 여의도를 아침에 자전거로 왕복하는데 전기 자전거 타시는 분들이 예전에 비해 꽤 느셨더군요.. ^^ 주로 여성과 연세드신 분들이던데 도움이 많이 되시는 것 같더군요.
2008/07/27 23:21저는 자전거 출퇴근 대신 늦은 저녁 시간대에 동네 공원을 5킬로 정도 달리고 있습니다만, 요즘은 날씨가 더워서 자주는 못하고 있습니다.
2008/07/27 21:30마음은 아직도 20대 초반인데 몸은 역시 나이를 먹어가나 봅니다.
건강을 위해 시작한 자전거 출퇴근이나 달리기가 오히려 생명을 빼앗아갈 수도 있다니 자신의 몸의 상태도 잘 살펴 봐가면서 운동을 해야겠다는 생각이 드는군요.
더운 여름 잘 지내시길 바라겠습니다.
일본도 더우시죠.. ^^ 이상하게 일본은 늘 봄에만 가게 되네요.. ^^ 올 가을에는 직원들과 함께 일본에 잠깐 워크샵을 가볼까 생각중입니다.. ^^
2008/07/27 23:22허걱...
2008/07/28 08:49요새 아침 5시쯤에 일어나 매일 자전거를 타고 있는데...
조심해야겠어요~
아웅...
거기도 자전거 도로가 워낙 잘되어 있지 않나요?.. 하여간 몸건강히.. 잘 지내시길.. ^^
2008/07/28 11:40절케 자전거 타시다가 문제 생기는 확율보다는..
2008/07/28 11:32운동 안하는 제 뱃살에 문제 생길 확율이 더 높겠죠..ㅡㅡ;
그나저나 자전거 출퇴근하시다가 변을 당하시는 분은 참 안타깝습니다..
그말도 정답이군..
2008/07/28 11:39이 더운 여름에 자전거로 출퇴근하다간 큰일나게요...
2008/07/28 13:50특히 오후 2~4시엔 특히 자전거로 가지 말아야 할 것 같군요...
차라리 이 시간엔 대중교통이 낫지 않을까 합니다..
하긴 한 여름에는 어떤 외부 운동도 삼가하는게 좋죠.. ^^
2008/07/28 17:52